Chutné kuracie kapsičky s cestovinami a zeleninou.

tanier

Potrebujeme: 600 g kuracích pŕs 150 g kozieho syra 100 g mladej cibuľky 2 lyžice nasekanej petržlenovej vňate 1 lyžička nasekaného čerstvého oregana 60 ml bieleho vína 60 ml olivového oleja 150 g cukety 200 g cherry paradajok 2 strúčiky cesnaku 1 kocka slepačieho bujónu 300 g cestovín Tagliatelle čierne korenie soľ Postup: Kuracie prsia narežeme nožom

Jemné kokosové kocky

kokoja

Potrebujeme: Cesto 6 vajec 90 g cukru 50 g kukuričného škrobu 1 lyžička prášku do pečiva 100 ml vody 3 bal.vanilkového cukru 1 lyžica rumu Krém 1ks vanilkový puding 60 g cukru 500 ml mlieka 200 g masla 70 g práškového cukru 100 g kokosovej múčky Postup: Žĺtka s cukrom vyšľaháme do peny. Jemne vmiešame

Pudingové ovocné potešenie

ovo

Potrebujeme:  cesto 110 g polohrubej múky 20 g kakaa štipka soli 1/2 lyžičky prášku do pečiva 2 žĺtky 60 g masla 2 lyžice cukru  krém 1 čokoládový puding 60 g cukru 500 ml mlieka Na ozdobu: 200 g čučoriedok, malín alebo černíc šľahačka  Postup: Múku zmiešame s kakaom, štipkou soli, práškom do pečiva

Kuracie stehná v slaninke

stehna

Potrebujeme: 600 g vykostených kuracích stehien 1 lyžica korenia na kura 3 jarné cibuľky 100 g smotanového syra (bambino a pod.) 12 plátkov pancetty alebo slaniny (200 g) Postup: Kuracie stehná opláchneme pod tečúcou vodou a osušíme . Posypeme korením  na kurča a votrieme do mäsa. Necháme postáť 30

Vynikajúce šťavnaté citrónové kuracie prsia

citor

Potrebujeme: 4 kuracie prsia 100 g masla 3 strúčiky cesnaku  petržlenová vňať 1/2 lyžičky tymiánu 3citróny 2 lyžice olivového oleja 1 lyžica vegety, čierne korenie Postup: V  miske si zmiešame maslo zohriate na izbovú teplotu s petržlenovou vňaťou, tymiánom, pretlačeným cesnakom, kôrou a šťavou z jedného citróna. Dobre premiešame a

Zeleninové fitness lasagne

las

  Potrebujeme: Paradajkový pretlak 300 g Tvrdý syr 100 g 6 ks.plátov cesta na lasagne 3 lyžice. olivový olej 1 ks. paprika 1 ks. cibuľa 1 ks. cuketa podľa chuti bazalka soľ podľa chuti čierne korenie podľa chuti (mleté) Príprava: Jemne nakrájame zeleninu a nastrúhame syr na

Famózna obaľovaná cuketa

cor

Ako sa dá pripraviť jednoducho vynikajúca cuketa ? Môžete ju pripraviť akokoľvek:, pečením , varením, na grile. Teraz vás potešíme novým receptom, ako pripraviť túto lahodnú zeleninu.  Chceme sa s vami podeliť o recept na obaľované cukety . Je to jednoduchý pokrm, ktorý osloví všetkých bez výnimky.

Zapečená cuketa so syrom.

por

Potrebujeme: 3 stredné  cukety olivový olej cheryy paradajka petržlenová vňať čerstvá čerstvá bazalka 3-4 strúčiky cesnaku strúhanka Parmigiano Reggiano alebo Grana Padano(syr) Postup: Nakrájame cuketu so všetkým aj s kôrou pozdĺžne. Ak máte mladé cukety použijeme ich. Nemajú ešte vaľké semená. Nasekáme petržlen, bazalku a

Detox šalát z prosa, špenátu, brusníc a granáovým jablkom.

mika

Potrebujeme: 150 g proso gold field 70 g listový špenát 50 g brusnice 1 granátové jablko (150 g) 70 g orechov zálievka: 50 ml olivového oleja 2 lyžice jablčného octu 1 polievková lyžica horčice 1 lyžica medu soľ, vegeta, čierne korenie Postup Proso varíme  v osolenej

Fialový detox šalát

šal

Potrebujeme: čerená kapusta  (nakrájaná) petržlenová vňať (nakrájaná) pór (aj zelená časť aj cibuľka) fenikel (nakrájaný) olivový olej, citrónová šťava, soľ a korenie Postup: Kapustu umyjeme a pokrájame na drobno . Kapustu dáme do misky, petržlen, fenikel a pór. Olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie