Veľmi chutný recept na špagety s brokolicou a s nivou. Príprava Vám nezaberie veľa času, pripravte si ho ešte dnes. Potrebujeme: Na 1 porciu 150 g varených špagiet 150 g varenej brokolice 50 g nivy Soľ podľa chuti Postup: Celkový čas prípravy: 15 min 1 V osolenej vode
Cestoviny s brokolicou, kuracím mäsom a syrom pripravené v jednej panvici!
Nielenže tento rýchly a jednoduchý pokrm poteší naše chuťové bunky, ale aj našu lenivú povahu. Umývať len jeden riad po takom jedle je zázrak. Krémová syrová omáčka, šťavnaté kuracie kúsky a zdravá svieža brokolica s cestovinami skvelá kombinácia. Na 4 porcie: Potrebujeme: 30 ml (2 lyžice) olivového oleja
Fitness kinder torta!
Domáci mrkvový šalát s fantastickou chuťou: Hodí sa ku všetkému!
Fitness – vegetariánske brokolicové fašírky s hráškom!
Zdravá fitness slaná čokoláda bez cukru s mandľami zmiešaná do 5 minút!
Držíte diétu alebo len nechcete do tela dávať ďalšie cukry naviac? Vyskúšajte tento rýchly a zdravý recept na netradičnú slanú čokoládu bez cukru plnú mandlí a brusníc. Zmiešané máte všetko do 5 minút a potom len necháte chladiť. Nie je nič jednoduchšie. Potrebujeme: 2 hrnčeky čokoládových vločiek alebo
Kukuricový šalát s krabími tičinkami
Jeden zo skvelých šalátov, ktoré môžete pripraviť pre svojich hostí. Jednoduchý, rýchly a hlavne veľmi chutný. Potrebujeme : 450 g krabích tyčiniek 6 listov čínskej kapusty uhorka 400 g kukurice 4 vajíčka uvarené natvrdo zväzok čerstvého kôpru (nemusí byť) zväzok jarnej cibuľky majonéza alebo biely jogurt ako
Kurací šalát s mrkvou a kukuricou
Zdravá mrkva nesmie chýbať v klasickom zemiakovom šaláte tak ako hrášok. Namiesto zemiakov kukurica, miesto hrášku kuracie mäso a nový šalát je na svete. Potrebujeme : stredne veľkú cibuľu polovicu veľkej plechovky kukurice 200 g na hrubom strúhadle nastrúhanú mrkvu 200 g uvarených kuracích pŕs balíček kukuričných
Domáce špenátove pesto na cestoviny
Zapečené voňavé fit kurča s karfiolom a syrom
Potrebujeme: 2 hrnčeky pokrájaného uvareného kurčaťa 2 hrnčeky pokrájaného špenátu 1 veľký karfiol, pokrájaný na menšie kúsky(môže byť aj brokolica) 1 a 1/2 hrnčeka syra, strúhaného (najlepšie cheddar) 2 vajcia, ľahko prešľahané 2 strúčiky nasekaného cesnaku 2 lyžice olivového oleja soľ a korenie podľa chuti Postup: