Fantastický chrumkavý Oreo orechový koláč.

oreovky

Potrebujeme: Cesto: 300 g.čokoláda na varenie 90 g. masla 230 g. plnené čokoládové sušienky (20 ks. oreo) 200 g. sekané vlašské orechy Plnka: 2. ks. tvarohu asi 250 g. 1/2 šálky cukor krištál 4 vajcia 1 kávová lyžička vanilkový extrakt 40 g. múka hladká Postup: Nasekáme

Najlepšie kokosové ježe.

kokje

Jednoznačne najlepšie kokosové ježe ktoré si vyžadujú len niekoľko prísad. Potrebujeme: Cesto: 2 celé vajcia 300 g cukru 100 g masla 2 dcl mlieka 300 gramov múky 1 prášok do pečiva Poleva: 2 dcl mlieka 100 g masla 150 g čokoláda Na obaľovanie: Strúhaný kokos

Shakshūk výborný obed za pár minút

shak

Potrebujeme: 1 malá cibuľa 1 stredná paprika 1 malá feferónka 2 strúčiky cesnaku 1/2 lyžičky  rasce 200 g paradajok v slanom náleve soľ a cukor podľa chuti 1 lyžička bieleho vína alebo jablčného octu 3 vajcia Postup: 1. Jemne nakrájame cibuľu. Zeleninu na plátky. V panvici

Fitness šalát s hubami, fazuľou a syrom

sklo

Potrebujeme: 200 g konzervy, červená fazuľa 250 g šampióny 1 ks uhorka 1 čajová lyžička horčice 70 g syra 1 polievková lyžica olivového oleja 3 lyžice biely jogurt 30 g olivy citrónová šťava – podľa chuti   Postup: Huby nakrájame na plátky a posmažíme na

Syrový šalát s krutónmi

fiša

Tento syrový šalát s krutónmi je jednoduchý na prípravu a veľmi chutný.   Potrebujeme: 3 ks varené vajcia 3 ks uhorky zavárané 250 g syr tvrdý krutóny asi 100 g 2-3 strúčiky cesnaku llyžička kôpru majonéza korenie – podľa chuti Postup: Nadrhneme na strúhadle syr,

Nízkokalorický mrkvový koláč.

mali

Potrebujeme: 3-4 ks mrkvy 2 ks banán 3 ks vajcia jogurt bez tuku 1 ks kukuričná alebo ovsená múka 1 šálka 3-4 lyžice medu 1/2 lyžička sódy bikarbóny Postup: Do šálky s jogurtom pridáme sódu a necháme stáť približne 10-20 minút, aby sa koláč nadvihol.

Koláč s cuketou a kuracím mäsom

oror

Potrebujeme: 400 g kuracie prsia 1 mladá cuketa – 500 g kysnuté cesto -2 ks tavený syr – smotana 150 ml – 2 ks cibuľa – soli – podľa chuti, Postup: Pripravíme si kysnuté cesto. Pripravte si formu, nezabudnite ju namazať olejom. Umiestnite tenkú vrstvu

Chutné kuracie kapsičky s cestovinami a zeleninou.

tanier

Potrebujeme: 600 g kuracích pŕs 150 g kozieho syra 100 g mladej cibuľky 2 lyžice nasekanej petržlenovej vňate 1 lyžička nasekaného čerstvého oregana 60 ml bieleho vína 60 ml olivového oleja 150 g cukety 200 g cherry paradajok 2 strúčiky cesnaku 1 kocka slepačieho bujónu 300 g cestovín Tagliatelle čierne korenie soľ Postup: Kuracie prsia narežeme nožom

Jemné kokosové kocky

kokoja

Potrebujeme: Cesto 6 vajec 90 g cukru 50 g kukuričného škrobu 1 lyžička prášku do pečiva 100 ml vody 3 bal.vanilkového cukru 1 lyžica rumu Krém 1ks vanilkový puding 60 g cukru 500 ml mlieka 200 g masla 70 g práškového cukru 100 g kokosovej múčky Postup: Žĺtka s cukrom vyšľaháme do peny. Jemne vmiešame

Pudingové ovocné potešenie

ovo

Potrebujeme:  cesto 110 g polohrubej múky 20 g kakaa štipka soli 1/2 lyžičky prášku do pečiva 2 žĺtky 60 g masla 2 lyžice cukru  krém 1 čokoládový puding 60 g cukru 500 ml mlieka Na ozdobu: 200 g čučoriedok, malín alebo černíc šľahačka  Postup: Múku zmiešame s kakaom, štipkou soli, práškom do pečiva