Ak máte radi smoothie môžete si pripraviť tento jednoduchý a zdravý recept. Zeleninové smoothie Vám dodá energiu a potrebné živiny.
Potrebujeme:
1 hrsť mäta
1 hrsť špenát
4 šalát
10 ks mandľa
2 lyžica kakao
1 téglik biely jogurt
100 ml voda
Postup:
1
Ak máte smoothie maker: Vložte špenát, mätu, šalát, mandle, kakao a jogurt do mixéra a nalejte 100 ml vody. Mixujte, kým nedosiahnete hladkú konzistenciu. Potom môžete podávať.
2
Ak máte ručný mixér: Všetko spolu zmiešajte ako v predchádzajúcom kroku. Ak konzistencia nie je dostatočne hladká, pridajte vodu.
Dobrú chuť.
