Farebný šalát s Feta syrom

feta

Potrebujeme: 3 ks.paradajky 1 ks. zelené korenie 250 g syr feta 250 g kukurice 1 lyžica olivového oleja 1 lyžička citrónovej šťavy soľa korenie podla potreby 5-6 veľkých listov čerstvej bazalky Postup:   Paradajky umyjeme, vyčistené nakrájame na kocky. Syr feta  nakrájame na kocky. Listy bazalky premyjeme, vysušíme,

Šalát s kalerábom a vlašskými orechami

kaler

Veľký letný šalát na malú ľahkú večeru alebo prílohu k mäsu na grile.Kaleráb – silný antioxidant “veľmi bohatý na kyselinu askorbovú, táto zelenina je jedným z najsilnejších prírodných antioxidantov, ktoré pomáhajú zbaviť sa škodlivých radikálov z tela a posilnenie imunitného systému .. kaleráb je extrémne

Jednoduchý tuniakový šalát

olivy

Potrebujeme: 2 konzervy tuniaka v rastlinnom oleji 1šalotka alebo červená cibuľka 1 hlávkový šalát 300 g cherry paradajok rukola 6-7 ks čiernych olýv korenie na šalát olivový olej šťava z 1 citróna Príprava: Šalát natrháme na stredne veľké kúsky, cibuľu nakrájame na  prúžky, cherry paradajky prepolíme. Čierne

Rýchly šalát s pomarančami.

pomarol

Potrebujeme: 200 g kuracie prsia 100 g Gorgonzola 50 g vlašských orechov 2 pomaranče zálievka: 4 lyžice olivového oleja 2 pomaranče ½ lyžičky korenia do šalátu Postup: Kuracie prsia umyjeme a opečieme s oboch strán. Gorgonzolu a dva olúpané pomaranče nakrájame na kocky. Zmiešame nakrájané

Svieži šalát z bulguru

bulg

Tento šalát z bulguru je inšpirovaný Blízkym východom. Ten správny šmrnc mu dodáva citrónová šťava a mäta. Môžete si ho pripraviť ku grilovačke alebo len tak, ako svieže letné jedlo. Potrebujeme: 100 g Bulguru 1 lyžica masla 1 ks menšej červenej cibule 5 ks jarných cibuliek 1 ks šalátovej uhorky

Svieži kapustový šalát

kapu

Potrebujeme:  pol hlávky kapusty 3 lyžice olivového oleja 1 šálka (200 ml),kukurice 10 ks nakladané uhorky lyžica nasekaného kôpru 2-3 lyžice majonézy 300 ml hustý biely jogurt 1 strúčik cesnaku soľ Postup: Kapustu nakrájame na jemno. Šalát je oveľa krajší s fialovou kapustou; My máme

Ľahký tuniakový šalát

tuniak

  Potrebujeme: 4 osoby 350 g  cestoviny voliteľne tuniak 1 konzerva (180 g) 180 g kukurica 100 g majonéza(kto chce ľahšiu verziu môže si pridať biely jogurt) Šťava z jedného citróna Postup: Uvaríme si cestoviny al dente. Vyberieme si tuniaka z konzervy a zalejeme citrónovou

Ľahký šalát s jablkami a zelerom

zeler

Tento šalát  má v 100 g  len 47 kcal. To je dobrý recept pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, rovnako ako pre tých, ktorí dávajú prednosť zdravej výžive. Je to výborný nízkokalorický šalát ! Jablká a zeler sú k dispozícii aj v chladnom ročnom období, takže

Jednoduchý klasický grécky šalát

grec

  Ponúkame vám klasický recept na tento šalát. V tejto podobe sa podáva v Grécku. Tajomstvo varenia je vynikajúca chuť a pastva aj pre oči: šťavnaté paradajky, uhorky, feta syr, kvalitný olivový olej a pikantné olivy, robia tento pokrm božský. Cítiť chuť bohatosti prísad, takto

Ľahký kurací šalát s chilli

kurša

Potrebujeme: 500 g kuracích pŕs 2 ks. papriky 1 ks. cibuľe 0,5 pohára slnečnicový olej 2 lyžice.octu 0,5 čajová ližička čili 0,25 čaj. l čierne korenie mleté 1 polievková lyžica paradajkový pretlak soľ podla chuti Postup: Kuracie prsia uvaríme v osolenej vode, necháme vychladnúť a