Osviežujúci zeleninový šalát s kefírom a citrónovou šťavou

salat

Dnes si ukážeme recept, ktorý si zamiluje celá Vaša rodina. Zeleninový šalát plný osviežujúcej chuti, ktorá uchváti každého člena Vašej rodiny bezo zvyšku. Je úplne diétny.  Je plný vitamínov aj minerálov. Potrebujeme: 500 g kapusty 2 mrkvy 2 zelery kôpor horčičné semienka šťava z jedného citróna kefír POSTUP: Mrkvu

Lahodný karfiolový šalát

karr

Karfiol má niekoľkokrát viac  minerálov a vitamínov ako iná zelenina. Perfektne sa hodí k rôznym druhom zeleniny a nielen k nej. Tento šalát môže byť doplnený o rôzne prísady , ale dnes sme pre Vás vybrali perfektnú kombináciu. Potrebujeme: Karfiol 1 kus Zeler 1 kus cibuľa 1 kus Nakladané uhorky

Osviežujúci šalát s paradajkami

lls

Jednoduchý osviežujúci šalát z paradajok, mozarelly a zálievky z kyslej smotany a jogurtu. Pokojne môžete pridať ľadový šalát, uhorku, papriku. Potrebujeme: 3 ks paradajka 150 g mozzarela 3 lyžice kyslá smotana 2 lyžice biely jogurt 1/2 ks citrón soľ korenie tymián Postup: Paradajky umyjeme, nakrájame na menšie časti alebo na plátky

Najchutnejšie šalátové dresingy

obb

 Ak  neviete, ako klasický šalát ozvláštniť rôznymi zálievkami, pripravili sme si pre vás 5 tipov na najchutnejšie šalátové dresingy. Šaláty sú veľmi zdravé, preto ich treba jednoznačne zaradiť do svojho jedálnička 1. Klasická zálievka Budeme potrebovať: 1/2 šálky olivový olej, 1/2 ks citrón – šťava, 1/2

Kukuricový šalát s krabími tičinkami

kra

Jeden zo skvelých šalátov, ktoré môžete pripraviť pre svojich hostí. Jednoduchý, rýchly a hlavne veľmi chutný. Potrebujeme : 450 g krabích tyčiniek 6 listov čínskej kapusty uhorka 400 g kukurice 4 vajíčka uvarené natvrdo zväzok čerstvého kôpru (nemusí byť) zväzok jarnej cibuľky majonéza alebo biely jogurt ako

Kurací šalát s mrkvou a kukuricou

kuku

Zdravá mrkva nesmie chýbať v klasickom zemiakovom šaláte tak ako hrášok. Namiesto zemiakov kukurica, miesto hrášku kuracie mäso a nový šalát je na svete. Potrebujeme : stredne veľkú cibuľu polovicu veľkej plechovky kukurice 200 g na hrubom strúhadle nastrúhanú mrkvu 200 g uvarených kuracích pŕs balíček kukuričných

Šalát so šunkou a syrom s chrumkavými krutónmi

žek

Rýchly a jednoduchý šalát s krutónmi a vajíčkom. Vznikajúci na ľahkú večeru, alebo rýchli obed. To musíte isto vyskúšať. Potrebujeme: Budeme potrebovať: 3 ks vajcia 3 ks nakladané uhorky 250 g tvrdý syr šalát, šunka kukurica 3 strúčiky cesnak majonéza soľ, korenie kôpor staršie chlieb Postup: Majonézu zmiešame s

Svieži zeleninový šalát so syrom a cestovinami

ces

 Ľahký obed, ktorý zasýti a nebudete sa cítiť ťažko. Svieži zeleninový šalát s cestovinami. Potrebujeme: Budeme potrebovať: 4 šálky cestoviny Ditalini 1 šálka na kocky nakrájaná slanina 3 šálky nakrájaný ľadový šalát 3 šálky nakrájaná čínskej kapusty 2 ks paradajka 1 šálka nakrájaná jarná cibuľka 1 šálka nakrájaná gorgonzola 2 šálky nakrájané kuracie

Veľkonočný šalát s diétnou salámou

vl

Jednoduchá, vynikajúca pochúťka, ktorú musíte podať svojím hosťom na veľkonočné sviatky. Niekto pripravuje klasický majonézový šalát s kyslou uhorkou a zemiakmi, niekto zemiaky zamení za diétnu salámu alebo niekto pridáva aj kuracie mäsko. Zaujímavá kombinácia je varené kuracie mäso, nakladaná uhorka, détna saláma, paradajky, vajíčka a majonéza. Ak by

Cestovinový šalát so syrom čedar

čed

Vynikajúci, osviežujúci a pritom aj skvele vyzerá. Mňamka! Potrebujeme: Budeme potrebovať: 450 g cestoviny 1 ks červená paprika 3 stonky zeleru 250 g čedar 1/4 šálky najemno nasekaná cibuľka 1 šálka biely jogurt 1/4 šálky Kr. cukor 2 lyžice jablčný ocot 1/2 lyžičky korenie 1/2 lyžičky sušená petržlenová vňať Postup: Cestoviny uvaríme v osolenej vode al dente.