Rýchly a jednoduchý šalát s krutónmi a vajíčkom. Vznikajúci na ľahkú večeru, alebo rýchli obed. To musíte isto vyskúšať. Potrebujeme: Budeme potrebovať: 3 ks vajcia 3 ks nakladané uhorky 250 g tvrdý syr šalát, šunka kukurica 3 strúčiky cesnak majonéza soľ, korenie kôpor staršie chlieb Postup: Majonézu zmiešame s
Ľahký obed, ktorý zasýti a nebudete sa cítiť ťažko. Svieži zeleninový šalát s cestovinami. Potrebujeme: Budeme potrebovať: 4 šálky cestoviny Ditalini 1 šálka na kocky nakrájaná slanina 3 šálky nakrájaný ľadový šalát 3 šálky nakrájaná čínskej kapusty 2 ks paradajka 1 šálka nakrájaná jarná cibuľka 1 šálka nakrájaná gorgonzola 2 šálky nakrájané kuracie
Jednoduchá, vynikajúca pochúťka, ktorú musíte podať svojím hosťom na veľkonočné sviatky. Niekto pripravuje klasický majonézový šalát s kyslou uhorkou a zemiakmi, niekto zemiaky zamení za diétnu salámu alebo niekto pridáva aj kuracie mäsko. Zaujímavá kombinácia je varené kuracie mäso, nakladaná uhorka, détna saláma, paradajky, vajíčka a majonéza. Ak by
Vynikajúci, osviežujúci a pritom aj skvele vyzerá. Mňamka! Potrebujeme: Budeme potrebovať: 450 g cestoviny 1 ks červená paprika 3 stonky zeleru 250 g čedar 1/4 šálky najemno nasekaná cibuľka 1 šálka biely jogurt 1/4 šálky Kr. cukor 2 lyžice jablčný ocot 1/2 lyžičky korenie 1/2 lyžičky sušená petržlenová vňať Postup: Cestoviny uvaríme v osolenej vode al dente.
Jednoduché, zdravé, chutné a ak si chcete udržať štíhlu líniu, ideálne. Potrebujeme: 350 g čerstvá brokolica 100 g mandle (lupienky) 100 g sušené hrozienka 200 g mozzarella 5 lyžíc biely jogurt 5 lyžíc kyslá smotana 1 ks červená cibuľa ocot, soľ, korenie Postup: Brokolicu umyjeme a rozpolíme na menšie ružičky, ktoré uvaríme
Ľahký a chutný šalát z červenej kapusty, ktorý sa dokonale hodí asi ku každému hlavnému jedlu. Nie je vôbec ťažký, vďaka jogurtovej zálievke, ktorá sa hodí aj na diéty. Určite skúste. Nie stále musí byť v šaláte majonéza alebo tatárska omáčka. Ak však nemáte radi biely jogurt, skúste napríklad použiť
Po období zimy začiatkom jari prichádza na scénu hypovitaminóza, kedy si telo od vás začne požadovať stravu bohatú na vitamíny – zeleninu a bylinky. Na trhu sa už začína objavovať prvá cibuľa, uhorka a reďkovka, ale nezabúdajte, že zeleninu je najlepšie skonzumovať v čase jej
Potrebujeme: 1 ks kuracie prsia 3-4 ks nakladaná uhorka 1 varený zemiak hrsť sekaných vlašských orechov soľ čierne korenie sušené oregano majonéza kyslá smotana citrónová šťava (niekoľko kvapiek) Postup: Uvaríme kuracie biele mäso, necháme vychladiť , nasekáme najemno a pridáme 3-4 uhorky jemne nasekané. Pridáme
Potrebujeme: 200 g konzervy, červená fazuľa 250 g šampióny 1 ks uhorka 1 čajová lyžička horčice 70 g syra 1 polievková lyžica olivového oleja 3 lyžice biely jogurt 30 g olivy citrónová šťava – podľa chuti Postup: Huby nakrájame na plátky a posmažíme na
Tento syrový šalát s krutónmi je jednoduchý na prípravu a veľmi chutný. Potrebujeme: 3 ks varené vajcia 3 ks uhorky zavárané 250 g syr tvrdý krutóny asi 100 g 2-3 strúčiky cesnaku llyžička kôpru majonéza korenie – podľa chuti Postup: Nadrhneme na strúhadle syr,
