Potrebujeme: 1 malá cibuľa 1 stredná paprika 1 malá feferónka 2 strúčiky cesnaku 1/2 lyžičky rasce 200 g paradajok v slanom náleve soľ a cukor podľa chuti 1 lyžička bieleho vína alebo jablčného octu 3 vajcia Postup: 1. Jemne nakrájame cibuľu. Zeleninu na plátky. V panvici
Fitness šalát s hubami, fazuľou a syrom
Syrový šalát s krutónmi
Nízkokalorický mrkvový koláč.
Koláč s cuketou a kuracím mäsom
Chutné kuracie kapsičky s cestovinami a zeleninou.
Potrebujeme: 600 g kuracích pŕs 150 g kozieho syra 100 g mladej cibuľky 2 lyžice nasekanej petržlenovej vňate 1 lyžička nasekaného čerstvého oregana 60 ml bieleho vína 60 ml olivového oleja 150 g cukety 200 g cherry paradajok 2 strúčiky cesnaku 1 kocka slepačieho bujónu 300 g cestovín Tagliatelle čierne korenie soľ Postup: Kuracie prsia narežeme nožom
Jemné kokosové kocky
Potrebujeme: Cesto 6 vajec 90 g cukru 50 g kukuričného škrobu 1 lyžička prášku do pečiva 100 ml vody 3 bal.vanilkového cukru 1 lyžica rumu Krém 1ks vanilkový puding 60 g cukru 500 ml mlieka 200 g masla 70 g práškového cukru 100 g kokosovej múčky Postup: Žĺtka s cukrom vyšľaháme do peny. Jemne vmiešame
Pudingové ovocné potešenie
Kuracie stehná v slaninke
Vynikajúce šťavnaté citrónové kuracie prsia
Potrebujeme: 4 kuracie prsia 100 g masla 3 strúčiky cesnaku petržlenová vňať 1/2 lyžičky tymiánu 3citróny 2 lyžice olivového oleja 1 lyžica vegety, čierne korenie Postup: V miske si zmiešame maslo zohriate na izbovú teplotu s petržlenovou vňaťou, tymiánom, pretlačeným cesnakom, kôrou a šťavou z jedného citróna. Dobre premiešame a