Kuracie rolky so šunkou a syrom zapečené v smotanovej omáčke

ku

Jednoduché kuracie rolky s omáčkou z kyslej smotany, cesnaku, horčice a so suchým bielim vínom. Potrebujeme: Budeme potrebovať: 400 g kuracie prsia 250 g šunka 200 g tavený syr 50 g tvrdý syr soľ, korenie, tymián omáčka: 250 g kyslá smotana soľ, korenie 2 strúčiky cesnaku 2 lyžičky horčice 50 ml biele suché

Cestovinový šalát so syrom čedar

čed

Vynikajúci, osviežujúci a pritom aj skvele vyzerá. Mňamka! Potrebujeme: Budeme potrebovať: 450 g cestoviny 1 ks červená paprika 3 stonky zeleru 250 g čedar 1/4 šálky najemno nasekaná cibuľka 1 šálka biely jogurt 1/4 šálky Kr. cukor 2 lyžice jablčný ocot 1/2 lyžičky korenie 1/2 lyžičky sušená petržlenová vňať Postup: Cestoviny uvaríme v osolenej vode al dente.

Brokolicový šalát s červenou cibuľou

brok

Jednoduché, zdravé, chutné a ak si chcete udržať štíhlu líniu, ideálne. Potrebujeme: 350 g čerstvá brokolica 100 g mandle (lupienky) 100 g sušené hrozienka 200 g mozzarella 5 lyžíc biely jogurt 5 lyžíc kyslá smotana 1 ks červená cibuľa ocot, soľ, korenie Postup: Brokolicu umyjeme a rozpolíme na menšie ružičky, ktoré uvaríme

Ľahký kapustový šalát so zálievkou z bieleho jogurtu a kyslej smotany

rat

Ľahký a chutný šalát z červenej kapusty, ktorý sa dokonale hodí asi ku každému hlavnému jedlu. Nie je vôbec ťažký, vďaka jogurtovej zálievke, ktorá sa hodí aj na diéty. Určite skúste. Nie stále musí byť v šaláte majonéza alebo tatárska omáčka. Ak však nemáte radi biely jogurt, skúste napríklad použiť

JAMAJKA rezy

ban

S upečením tohto koláča ohromíte každého. Luxusné banánové rezy pod názvom JAMAJKA. Trochu náročnejšie na prípravu, ale stoja za vyskúšanie. Potrebujeme: cesto: 6 ks vajcia štipka soľ 3/4 šálky polohrubá múka 3/4 šálkyKr. cukor 2 lyžice kakao 1 bal.čokoládový puding 1 lyžička prášok do pečiva želatína: 3 lyžice citrónová šťava 8 lyžíc studená voda podľa

Banánové rezy s gaštanovým pyré

rec

Pokiaľ máte radi netradičné koláče, pripravte si tento s gaštanovou plnkou. Uvidíte, že aj takéto koláče sú chutné. Gaštanové pyré má špecifickú chuť. Potrebujeme: cesto: 5 ks vajcia 5 lyžíc kr. cukor 5 lyžíc mleté vlašské orechy 4 lyžice polohrubá múka 2 lyžice kakao 100 ml olej 1/2 bal.prášok do pečiva 1 bal.vanilkový cukor

Marhuľové košíčky z tvarohového cesta

il

Marhuľové košíčky pripravené z tvarohového cesta. Cesto je krehučké a marhule dodajú košíčkom vynikajúcu chuť a sviežosť! Potrebujeme: cesto: 360 g jemný tvaroh 2 ks vajcia 3 lyžice kr. cukor 2 lyžice destká krupice 1 lyžička vanilkový extrakt konzervované marhule Postup: Pripravíme si formu na muffiny, ktorú dôkladne vymažeme tukom a vysypeme

Šalát s kuracím mäsom a grapefruitom

šal

Šalát s kuracím mäsom a grapefruitom je thajské jedlo s originálnou chuťou. Bude ocenené tými, ktorí milujú nezvyčajnú kombináciu produktov, rovnako ako tí, ktorí dodržiavajú správnu životosprávu alebo sa rozhodli stratiť pár kilou pred dovolenkou. Potrebujeme:  300 g kur. prsia 300 g pekingská kapusta 15 g dijonska horčica

Vanilkový cheesecake s broskyňami

bro

Jemný, krémový a jednoduchý na prípravu. Fanúšikovia cheesecake-ov si určite pochutia. Potrebujeme: 210 g sušienky 50 g maslo Tvarohová plnka: 1 kg jemný tvaroh 3 ks vajcia 400 g salko 2 lyžice vaječný likér 1 bal.vanilkový puding 1 struk vanilka 1,5 lyžice práškový cukor 1 lyžica citrónová šťava broskyne Ďalej budeme potrebovať: 3 ks vajcia 2

Fitness šalát z varenej repy.

fitrep

Po období zimy začiatkom jari prichádza na scénu hypovitaminóza, kedy si telo od vás začne požadovať stravu bohatú na vitamíny – zeleninu a bylinky. Na trhu sa už začína objavovať prvá cibuľa, uhorka a reďkovka, ale nezabúdajte, že zeleninu je najlepšie skonzumovať v čase jej