Chia fit pohár s ovocím

ovocny-pohar

Potrebujeme:

1 hrnček gréckeho bieleho jogurtu
1 hrnček kokosového mlieka (môžete nahradiť akýmkoľvek iným mliekom)
1 lyžica citrónovej kôry
2 lyžičky citrónovej šťavy
1 hrnček malín (môžete použiť i mrazené)
1 1 / 2 lyžice medu
1 / 4 hrnčeka šalvie semienok

Postup:

Všetky ingrediencie premiešajte v mise prelejte ich do uzatvárateľnej nádoby. Maliny môžete ľahko roztlačiť, zvlášť ak použijete mrazené.

Uzavretú nádobu vložte do chladničky a nechajte cez noc pracovať. Ideálnych je približne 8 hodinách.

Druhý deň prelejte do pohárov a servírujte s malinami navyše, popr. polejte trochou medu.

Dobrú chuť

Zdroj:superhealthighis com.

You Might Also Like