Budeme potrebovať:
1 šálka orechov (mandle) – môžete zmeniť
1 šálka sušené ovocie (čerešne) – môžete zmeniť
1 šálka vykôstkovaných sušených datlí, najlepšie použiť datle Medjool
Postup:
Všetko spolu vložíme do kuchynského robota a poriadne mixujeme do hladka. Hmotu dáme na plech s papierom na pečenie a rukami pekne uhladíme na ľubovoľnú hrúbku. Necháme cez noc v chladničke.
Môžete si vytvarovať aj guličky. Skladujeme na chladnom a tmavom mieste. Suroviny môžete rôzne kombinovať. Namiesto čerešní môžete použiť sušené brúsnice, marhule a podobne.
Pripravte si domáce energetické tyčinky, len z 3 surovín. Nie je potrebné nič variť, postačia vám len suroviny a mixér .
Zdroj: Thekitchn
