Budeme potrebovať: 1 kg – hladká múka 500 g – margarín alebo maslo 400 ml – kyslá smotana štipka – soľ Ďalej budeme potrebovať: 200 g – lekvár žĺtok na potretie práškový cukor na posypanie Postup: 1. Zo surovín na cesto spracujeme guličku, ktorú odložíme
Budeme potrebovať: 1 hrnček – biely jogurt 1/2 lyžičky – soľ 1/2 lyžičky – cukor 1/2 lyžičky – kypriaci prášok 2 hrnčeky – hladká múka 2 hrnčeky – strúhaný syr podľa chuti olej na vyprážanie cesnak na potretie Postup: 1. Soľ, cukor a kypriaci prášok
suroviny Budeme potrebovať: 1 bal.Tortilla 1 bal.Smotanový syr alebo iná nátierka cesnak šunka syr paprika olivy údený losos postup prípravy Tortilly si rozložíme na pracovnú dosku tak, aby sme vytvorili jeden veľký obdĺžnikový plát (jednu tortillu preložíme cez druhú), potrieme smotanovým syrom alebo inou
Budeme potrebovať: Cesto: 20 g – droždie 1/2 lyžičky – prášok do pečiva150 g – polohrubá múka 150 g – hladká múka 1 lyžička – kr. cukor 1 lyžička – soľ 100 ml – mlieko 100 ml – teplá voda 2 lyžice – olivový olej
Máte radi pizzu, no bojíte sa, že z nej priberiete? Vyskúšajte túto fitness variantu. Základom tejto výbornej a zdravej pizze je cuketové cesto. Obložíme ľubovoľnými surovinami podľa chuti a fitness pizza je hotová. Na cuketové pizza cesto budeme potrebovať: 2 stredne veľké cukety 2 vajíčka
suroviny 150 g medvedí cesnak 200 g uhorka 3 ks vajcia 3 lyžicekyslá smotana alebo biely jogurt soľ podľa chuti postup prípravy Všetky suroviny si pripravíme. Vajíčka dáme variť natvrdo, po uvarení je očistíme a nakrájame na tenké plátky. Uhorku nakrájame, pridáme k vajíčkam, tiež pridáme na drobno
Suroviny Budeme potrebovať: 250 g farebné cestoviny 1 ks kuracie prso 1 ks zelená paprika 2 ks paradajka korenie na pečené kura soľ korenie dresing: 1/2 bal.Kyslá smotana 1/2 bal.Biely jogurt 1/2 ks citrón oregano bazalka soľ korenie Postup prípravy Kuracie prsia očistíme a nakrájame na malé kocky.Okoreníme a
suroviny Budeme potrebovať: Ľubovoľné suroviny podľa chuti: šunka horčica tavený syr tuniak v konzerve bryndza cibuľka … postup prípravy Z uhorky vyberieme stred a naplníme podľa chuti.Polovice spojíme, zabalíme a desiata je hotová. Môžete použiť aj rôzne nátierky, napríklad bryndzovú so šunkou a podobne.
suroviny Budeme potrebovať: 450 g ovsené vločky 340 g100% -né arašidové maslo 250 m lkokosový krém 84 g med postup prípravy Pripravíme si suroviny (ja som použila 1/4 všetkých surovín, tj 112 g ovsených vločiek, 85 g arašidového masla, 62,5 ml kokosového krému a 21 g
suroviny Budeme potrebovať: 3 ks vajcia 1 šálka mleté vlašské orechy (250 ml) 1 lyžička prášok do pečiva ovocie podľa chuti postup prípravy Vajíčka vyšľaháme do peny a pridáme prášok do pečiva.Premiešame a pridáme mleté vlašské orechy. Vareškou spojíme a takto pripravené cesto navrstvíme
