FITNESS nepečené tyčinky zo 4 surovín

28712323_93fcc694eeb055_full

suroviny

Budeme potrebovať:

450 g ovsené vločky
340 g100% -né arašidové maslo
250 m lkokosový krém
84 g med

postup prípravy

 
  1. Pripravíme si suroviny (ja som použila 1/4 všetkých surovín, tj 112 g ovsených vločiek, 85 g arašidového masla, 62,5 ml kokosového krému a 21 g medu – vyšli mi 4 tyčinky) a formu, ktorú vyložíme papierom na pečenie. Z plnej dávky vám vyjdú cca 12-16 ks tyčiniek, závisí to od veľkosti jednej tyčinky.
  2. Do misky pridáme kokosový krém a pomocou lyžicou ho vymiešame do hladka. Pridáme med, znova vymiešame do hladka.
  3. maslo bez pridaného cukru (alebo si pripravíme vlastný – nesolené arašidy pomocou mixéra vymixujeme na hladkú hmotu). Znovu dôkladne vymiešame a nakoniec pridáme ovsené vločky.
  4. Vymiešame tuhú hmotu, ktorú navrstvíme do formy a pekne uhladíme (poriadne utlačíme, aby sme vytlačili vzduch) a dáme do chladničky stuhnúť najmenej na 4 hodiny.
  5. Zo stuhnutej hmoty nakrájame tyčinky, ktoré zabalíme do fólie. Dobrú chuť!

    * Tip: môžete pridať rôzne sušené ovocie alebo kúsky kvalitnej horkej čokolády.

  6. Zdroj:Nejrecepty.cz

You Might Also Like