Každý deň jeme takmer rovnaké jedlo, obzvlášť ovocie. Najčastejšie sú to banány alebo jablká, ak chcete získať čo najviac živín v lete, musíte jesť rôzne ovocie.
Pre vás sme pripravil veľmi jednoduchý recept, ale zároveň chutný a veľmi osviežujúci šalát, ktorý si môžete pripraviť aspoň raz týždenne.
Lahodný ovocný šalát
Potrebujeme:
2 zrelé banány, nakrájajte
500 g ananásu kocky
400 g čučoriedok
200 g černice
500 g jahôd, nakrájajte
3 mandarínky, olúpte rozdeľte na mesiačiky
4 kiwi, ošúpte nakrájajte
Zálievka:
1/4 šálky medu
2 čajové lyžičky limetkovej kôry
1 polievková lyžica limetkovej šťavy
Postup:
- Zmiešajte všetko ovocie v miske.
- V oddelenej miske zmiešajte spolu s medom, limetkovú šťavu a limetkovú kôru.
- Ovocný šalát zľahka premiešame so zálievkou.
- Dobrú chuť
Zdroj: takprosto.cc
