Výborný kurací závin so šampiónmi

kura

Potrebujeme: 700 až 800 g kuracích pŕs 150-200 g šampiňónov 150 až 170 g smotany 3 ks. vaječné bielka 20 g želatíny podľa chuti soľ čierne korenie(mleté) 0,5 čaj lyž. mletej červenej papriky. 1 čaj. lyžička koriandru 0,5 čaj. lyžičky.muškátový oriešok 4 strúčky cesnaku Postup:

Kuracie prsia s mozzarellou

raj

Potrebujeme: 2 ks. Kuracívh pŕs 2 ks. chlieb alebo tosty 25 ml olivový olej 2 strúčky cesnaku 80 g mozzarella 3-4 ks. paradajky soľ podľa chuti mleté čierne korenie 15 g špenátu 50 g parmezán na posypanie Postup: Položíme kuracie prsia na dosku na krájanie.

Taliansky rustikálny koláč

rus

Potrebujeme: 180 g pšeničná múka 4 ks. jabĺk 2 ks. žĺtky 140 g cukru 50 g. masla 125 ml mlieka 4 g prášku do pečiva štipka soli Postup: Odložte 3 polievkové lyžice. cukru. Vezmite žĺtok so zvyškom cukru a vyšľahajte. Robte to až do úplného

Vynikajúci karfiol bez smaženia za pár minút

10

Potrebujeme: 1 hlava karfiolu (bude vám stačiť malá) 2/3 šálky strúhanky 1/3 šálky nastrúhaného syra 1/2 lyžičky cesnakového korenia 1 lyžička sladkej papriky, 2 vajcia Soľ na dochutenie Rastilnný olej Postup:  1) Hlavu karfiolu si jednoducho rozdelíme na kúsky a následne ich dáme do osolenej

Nepečené smotanové rezy ktoré sa vám rozplinú v ústach

smo

Potrebujeme:  Balenie čokoládových sušienok 1 lit. mlieka 100 g škrobu, alebo 100 g hladkej múky 4 lyžice cukru 150 g biela čokoláda 250 g masla čokoládová poleva 200 g mliečnej čokolády 150 g masla 3 lyžice cukru 5 lyžíc mlieka Postup:  Škrob, alebo múku zmiešame

Domáca mozzarela

moz

Potrebujete: 1a 1/5 čajovej lyžičky kyseliny citrónovej štvrtina tablety rastlinného syridla 3,5 l plnotučného mlieka lyžička so Postup: Kyselinu citrónovú zmiešajte so štvrť hrnčekom studenej vody. V druhom hrnčeku si prírodné syridlo rozpustíme podobne v rovnakom množstve studenej vody ako kyselinu citrónovú. Mlieko dáme variť  a

ČO BY STE MALI JESŤ V 30, 40, 50, 60: PRE KAŽDÚ VEKOVÚ KATEGÓRIU VLASTNÝ JEDÁLNIČEK. ZÁRUKA KRÁSY A DLHOVEKOSTI.

vek

Ešte v 30-tke si ľahko môžete udržať požadovanú postavu a schudnúť, v 40-tke je to o niečo ťažšie a v 45-ťke sa už objavuje bruško, pokiaľ sa nezaoberáte športom. A počas menopauzy prípadný prebytok na pevno priľne k pásu a bokom. Áno, aj aktivita každým rokom klesá. My vám povie, čo možno jesť

CHRUMKAVÝ DOMÁCI CHLEBÍK BEZ MIESENIA.

chil

Potrebujeme: 530 g hladkej múky 10 g droždia 420 ml vody 1 ČL soli rasca podľa chuti Postup: Rozrobíme si droždie v teplej vode (37-39 stupňov). Múku preosejeme do misky, pridáme k nej soľ a keď chceme aj kmín, a vlejeme rozrobené droždie. Zamiesime cesto

Fitness šalát z varenej repy.

fitrep

Po období zimy začiatkom jari prichádza na scénu hypovitaminóza, kedy si telo od vás začne požadovať stravu bohatú na vitamíny – zeleninu a bylinky. Na trhu sa už začína objavovať prvá cibuľa, uhorka a reďkovka, ale nezabúdajte, že zeleninu je najlepšie skonzumovať v čase jej

Výnimočne chutné kuracie prsia zabalené v lístkovom ceste plnené syrom a cesnakom.

menu

Potrebujeme: 6 kuracích pŕs 1 mrazený špenát 2 lyžice kyslej smotany 3 balíčky lístkového cesta 6 plátkov syra 4 strúčiky cesnaku lyžica masla soľ korenie muškátový oriešok 1 vajce POSTUP Na masle opražíme rozmrazení špenát. Smažíme tak dlho, kým nezmizne všetka voda.Pretlačíme doň cesnak, pridáme