Vynikajúce šťavnaté citrónové kuracie prsia

citor

Potrebujeme: 4 kuracie prsia 100 g masla 3 strúčiky cesnaku  petržlenová vňať 1/2 lyžičky tymiánu 3citróny 2 lyžice olivového oleja 1 lyžica vegety, čierne korenie Postup: V  miske si zmiešame maslo zohriate na izbovú teplotu s petržlenovou vňaťou, tymiánom, pretlačeným cesnakom, kôrou a šťavou z jedného citróna. Dobre premiešame a

Zeleninové fitness lasagne

las

  Potrebujeme: Paradajkový pretlak 300 g Tvrdý syr 100 g 6 ks.plátov cesta na lasagne 3 lyžice. olivový olej 1 ks. paprika 1 ks. cibuľa 1 ks. cuketa podľa chuti bazalka soľ podľa chuti čierne korenie podľa chuti (mleté) Príprava: Jemne nakrájame zeleninu a nastrúhame syr na

Famózna obaľovaná cuketa

cor

Ako sa dá pripraviť jednoducho vynikajúca cuketa ? Môžete ju pripraviť akokoľvek:, pečením , varením, na grile. Teraz vás potešíme novým receptom, ako pripraviť túto lahodnú zeleninu.  Chceme sa s vami podeliť o recept na obaľované cukety . Je to jednoduchý pokrm, ktorý osloví všetkých bez výnimky.

Zapečená cuketa so syrom.

por

Potrebujeme: 3 stredné  cukety olivový olej cheryy paradajka petržlenová vňať čerstvá čerstvá bazalka 3-4 strúčiky cesnaku strúhanka Parmigiano Reggiano alebo Grana Padano(syr) Postup: Nakrájame cuketu so všetkým aj s kôrou pozdĺžne. Ak máte mladé cukety použijeme ich. Nemajú ešte vaľké semená. Nasekáme petržlen, bazalku a

Detox šalát z prosa, špenátu, brusníc a granáovým jablkom.

mika

Potrebujeme: 150 g proso gold field 70 g listový špenát 50 g brusnice 1 granátové jablko (150 g) 70 g orechov zálievka: 50 ml olivového oleja 2 lyžice jablčného octu 1 polievková lyžica horčice 1 lyžica medu soľ, vegeta, čierne korenie Postup Proso varíme  v osolenej

Fialový detox šalát

šal

Potrebujeme: čerená kapusta  (nakrájaná) petržlenová vňať (nakrájaná) pór (aj zelená časť aj cibuľka) fenikel (nakrájaný) olivový olej, citrónová šťava, soľ a korenie Postup: Kapustu umyjeme a pokrájame na drobno . Kapustu dáme do misky, petržlen, fenikel a pór. Olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie

Slané – sladké rožky

rohlik

Potrebujeme: 700 g hladkej múky 1 prášok do pečiva 1 instantné sušené droždie 1 čajová lyžička soli 1 lyžica kryštálového cukru 200 ml bieleho jogurtu 100 ml oleja 200 ml horúceho mlieka Sladké rožky 150 g čokolády na varenie Slané rožky saláma syr na pizzu sezam

Kalanchoe, domáci lekár ktorý poradí pri viacerých chorobách.

kach

 Kalanchoe: . Táto rastlina – je nielen ozdobou domu, je to skutočný poklad” zdravie” pre celú rodinu. Kalanchoe – domáci lekár, ktorý rastie v  prírode. Prečo by malo byť kalanchoe v každej domácnosti?. Kalanchoe lekárska Kalanchoe – rastlina, ktorá má pozitívnu energiu. Jeho samotná prítomnosť v

Tmavý svieži pohár za pár minút

vyšne

Potrebujeme: 3 dl sladkej smotany 2 lyžice práškový cukor 50 g horkej čokolády 1 kávová lyžička vanilkový cukor 200 g vyšne 2 lyžice hnedého cukru(ak nemáte dajte biely) 100 g čokoládových sušienok 1 ks stuženej šľahačky v sáčku 250 g   kyslá smotana Postup: Z vyšní

Royal koláč s malinami

struhaný

Potrebujeme: 2 šálky hladkej múky 1 lyžička prášku do pečiva 3/4 šálky kryštálového cukru 150 g masla, zmeknuté 2 lyžice kakaa 1 lyžica kyslá smotana 1 vajce Tvarohová hmota: 1 kg tvarohu 4 vajcia 100 g roztopeného masla 1 a 1/3 šálky cukru 2 lyžice