Budeme potrebovať: 250 g – hladká múka 250 g – maslo 250 g – tvaroh 1 bal. – vanilkový cukor 2 ks – jablká práškový cukor na posypanie Postup: 1. Na pracovnú dosku nasypeme múku, pridáme vanilkový cukor a na kocky nakrájané maslo (malo by
Pikantný avokádový dressing na šaláty
Budeme potrebovať: 1 šálka – nakrájané avokádo 2 lyžice – jemne nasekaná bazalka 1 a 1/2 lyžice – citrónová alebo limetková šťava podľa chuti – soľ, korenie 1/2 lyžičky – kajenské korenie 1/2 lyžičky – med Postup: 1. Avokádo, bazalku, citrónovú šťavu a med spolu
Nepečené FIT tyčinky len z 3 surovín
Budeme potrebovať: 1 šálka orechov (mandle) – môžete zmeniť 1 šálka sušené ovocie (čerešne) – môžete zmeniť 1 šálka vykôstkovaných sušených datlí, najlepšie použiť datle Medjool Postup: Všetko spolu vložíme do kuchynského robota a poriadne mixujeme do hladka. Hmotu dáme na plech s papierom na pečenie a
Zdravý nevarený čokoládovo avokádový puding bez cukru pripravený do 5 minút
Budeme potrebovať: 1 zrelé avokádo 2 lyžice – med 3 lyžice – kakaový prášok 6 lyžíc – kokosové mlieko [nesladené] štipka morskej soli Na ozdobu: drvené mandle [nemusí byť] kokosové vločky [nemusí byť] Postup: Všetky suroviny spolu mixujeme, kým nebudeme mať hladkú hmotu. Ozdobíme podľa chuti.
Domáce džúsy, ktoré pomáhajú pri redukcii váhy a detoxikácii tela
Skvelé a zdravé domáce džusy z odšťavovačov. S týmito receptami si vychutnáte pravý domáci džús a budete hlavne vedieť, čo všetko obsahuje. Pomáhajú pri redukcii váhy a detoxikácii tela. Všetky suroviny si nahádžeme do odšťavovača a pripravíme džús. Kto nemá odšťavovač, môže použiť aj mixér.