Budeme potrebovať:
1 šálka jablkový džús alebo šťava,
1/4 šálky mrkvová šťava alebo nastrúhaná mrkva,
1/4 šálky uhorka nakrájaná na kocky,
3/4 šálky kel nastrúhaná na jemnom strúhadle,
3 hrste špenátové listy,
1/4 šálky biely jogurt ,
1 lyžička med,
ľad – nemusí byť
Postup :
Môžete použiť odšťavenú šťavu alebo celé jablko, mrkvu, uhorku. Pomocou mixéra rozmixujeme na jednotnú hmotu, ktorú zriedime vodou, podľa potreby osladíme medom a podávame.
Zdroj: Doctoroz
