Potrebujeme: 2 lyžice sezamových jadierok 2 lyžice orieškového oleja 1 nasekaný strúčik cesnaku 2-3 cm čerstvo nastrúhaného zázvoru 150 g na veľmi drobné ružičky rozobratá brokolica 2 po dlžke rozpolené a na tenko nakrájané cukety 170 g zeleného hrášku 1 lyžica ryžovehé vína alebo
Potrebujeme: 4 menšie žlté dyňe (podľa možnosti 2 so žltou a 2 so zelenou dužinou) 4 dcl bieleho jogurtu 1 citron 2-3 lyžice medu Príprava: Dyne prerež na poly, odstráň jadierka. Z dužiny ozdobným krájadlom alebo lyžičkou vykrajuj guľôčky. Jogurt zmixuj so strúhanou kôrou citrona,
Potrebujeme: 5 uvarených vajec 500 g jemnej salámy 2 kyslé uhorky 2 kapie 1 téglik majolky 1 téglik natierkového masla 1 lyžička horčice 1 lyžička práškového cukru soľ mleté čierne korenie Postup: Majolku, nátierkové maslo a príchute dobre vymiešame, najlepšie elektrickým šľahačom. Vajcia,salámu, uhorky a
Potrebujeme: 4 cvikle 4 vajcia 125 g sterilizovaného hrášku soľ mleté čierne korenie 1 mrkva 4 ks sladko kyslé uhorky 1 cibuľa 1 lyžica horčice 1 lyžica tatárskej omáčky 1 téglik bieleho jogurtu Postup: Uvarenú a očistenú cviklu na hrubo postrúhame. Vajcia a mrkvu uvaríme
Potrebujeme: 300 g mrkvy 2 lyžice medu šťava z 1 citrona Postup: Mrkvu očistíme a najemno postrúhame. Med trochu zohrejeme, aby bol tekutý a primiešame doň šťavu z citrona. Polejeme ním mrkvu, premiešame a šalát na chvíľu odložíme do chladničky. Podávame s chlebom, pečivom alebo
Potrebujeme: 3-4 rajčiny 1 veľká paprika 1 kaleráb 6-8 reďkoviek 1 menšia šalátová uhorka 1 malá konzerva kukurice 1 malá konzerva hrášku 200 g syra 1 téglik kyslej smotany 1/2 lyžičky cukru soľ Postup: Rajčiny a papriku pokrájame na malé kúsky. Z hrachu a kukurice
Potrebujeme: 500 g bravčového mäsa 1 cibuľa soľ 2 lyžice oleja 200 ml rajčinového pretlaku 300 g zelenej fazuľky 150 g mrkvy 150 g hrášku 2 zelené papriky mletý ďumbier 3 kolieska ananásu Postup: Cibuľu nadrobno pokrájame, opražíme ju na oleji. Pridáme mäso pokrájané na
Potrebujeme: 1 sendvič 120 g Ramy 150 g šunky 150 g údeného syra 1 konzerva sardiniek 3 vajcia 6-7 kyslých uhoriek 4-5 kapií 2 lyžice horčice Postup: Sendvič rozkrojíme a striedku vyberieme. Vajcia uvaríme na tvrdo, syr postrúhame, sardinky roztlačíme. Šunku, uhorky i kapie nadrobno
Potrebujeme: 4 vajcia 100 g Sorbitu 5 tabletiek umelého sladidla 4 lyžice hrubej múky 100 g mletých orechov 1 balíček prášku do pečiva Krém: 300 ml mlieka 2 balíčky krémového prášku Zlatý klas 10 tabletiek umelého sladidla 250 g Hery 2 lyžice Sorbitu kakao orechy
Problémy s nafúknutým bruchom trápia stále viac a viac ľudí. Prejavujú sa pocitmi nepohodlia, plnosti a nafúknutia. Neraz sa zamieňajú s obezitou. Ľudia sa vtedy cítia, ako by mali v žalúdku obrovský balón, ktorý vyvoláva príznaky ťažoby. Je mnoho teórii, ako sa uvedeného zdravotného problému zbaviť. Existuje však jeden spôsob,
