Pripravte si zdravý dezert jeho lahodná chuť Vás milo prekvapí. Potrebujeme: Na 8 porcií vajcia 4 ks med 3 lyžice tvaroh nízkotučný 500 g prášok do pečiva 1/4 lyžičky kakao 3 lyžice škorica 2 štipky vysokopercentná čokoláda 100 g Postup: Celkový čas prípravy: 45 min 1 Bielky vyšľaháme
Domáci mrkvový šalát s fantastickou chuťou: Hodí sa ku všetkému!
Fitness – vegetariánske brokolicové fašírky s hráškom!
Zdravá fitness slaná čokoláda bez cukru s mandľami zmiešaná do 5 minút!
Držíte diétu alebo len nechcete do tela dávať ďalšie cukry naviac? Vyskúšajte tento rýchly a zdravý recept na netradičnú slanú čokoládu bez cukru plnú mandlí a brusníc. Zmiešané máte všetko do 5 minút a potom len necháte chladiť. Nie je nič jednoduchšie. Potrebujeme: 2 hrnčeky čokoládových vločiek alebo
Kukuricový šalát s krabími tičinkami
Jeden zo skvelých šalátov, ktoré môžete pripraviť pre svojich hostí. Jednoduchý, rýchly a hlavne veľmi chutný. Potrebujeme : 450 g krabích tyčiniek 6 listov čínskej kapusty uhorka 400 g kukurice 4 vajíčka uvarené natvrdo zväzok čerstvého kôpru (nemusí byť) zväzok jarnej cibuľky majonéza alebo biely jogurt ako
Kurací šalát s mrkvou a kukuricou
Zdravá mrkva nesmie chýbať v klasickom zemiakovom šaláte tak ako hrášok. Namiesto zemiakov kukurica, miesto hrášku kuracie mäso a nový šalát je na svete. Potrebujeme : stredne veľkú cibuľu polovicu veľkej plechovky kukurice 200 g na hrubom strúhadle nastrúhanú mrkvu 200 g uvarených kuracích pŕs balíček kukuričných
Domáce špenátove pesto na cestoviny
Zapečené voňavé fit kurča s karfiolom a syrom
Potrebujeme: 2 hrnčeky pokrájaného uvareného kurčaťa 2 hrnčeky pokrájaného špenátu 1 veľký karfiol, pokrájaný na menšie kúsky(môže byť aj brokolica) 1 a 1/2 hrnčeka syra, strúhaného (najlepšie cheddar) 2 vajcia, ľahko prešľahané 2 strúčiky nasekaného cesnaku 2 lyžice olivového oleja soľ a korenie podľa chuti Postup: