FITNESS bábovka z jabĺk a ovsených vločiek

2187-full

Výborná, zdravá a jednoduchá bábovka aj pre tých, ktorí si chcú udržať líniu! Budeme potrebovať: 350 g – jablká 400 g – ovsené vločky 10 g – jedlá sóda 2 lyžice – olivový olej 220 g – biely jogurt 5 g – škorica 120 g

Zemiakový ježko

93381897-57d692f8926b45-full

Zemiakového ježka možno podávať ako prílohu k jedlu alebo ako samotné hlavné jedlo. Naplniť si ho môžete ľubovoľnými surovinami. Budeme potrebovať: 1 kg – veľké zemiaky 150 g – syr 10 plátkov slaniny 1 ks – stredne veľká cibuľa 2  – vetvičky rozmarínu soľ korenie

Pečené zemiaky s cibuľou a párkom

61569574-28674bc2732c45-full

Výborná príloha alebo aj ako hlavné jedlo. Kombinácia zemiakov, cibule a párku je veľmi chutná. Párok môžete nahradiť klobáskou. Budeme potrebovať: 1 kg – zemiaky 5 ks – červená cibuľa 6 ks – párok (klobása) petržlen (sušený) soľ korenie červená mletá paprika majoránka (sušená) slnečnicový olej

Rýchly obed

torte

Budeme potrebovať: 800 g – plnené ravioli 3 ks – cibule 100 g – syr 4 ks – vajcia 250 g – majonéza soľ korenie bylinky podľa chuti maslo olej Postup: 1. Rúru si predhrejeme na 200 stupňov a dôkladne si vymastíme vyššiu formu maslom.

Párty rolky pripravené za 15 minút

13778486-0bc638fe761355-full

Budeme potrebovať: 4 tortily, 200 g tvrdého syra, 200 g šunky, šalát, paradajka, jarná cibuľka, majonéza, cesnak, soľ, korenie Postup: Pripravíme si dresing. Majonézu vymiešame s prelisovaným cesnakom. Osolíme, okoreníme. Každú tortilu potrieme pripraveným dressingom, poukladáme šunku, syr, šalát a paradajku. Zrolujeme a nakrájame na