Malinová perina

malinovy

Potrebujeme: 35 ks sušienok (napr Bebe) 2 balenia vanilkového pudingu 700 ml mlieka 6 lyžíc krupicového cukru 300 g malín 250 ml smotany na šľahanie 3 lyžice cukru múčka stužovač Postup: Plech s veľkosťou 22 x 30 vyložte papierom na pečenie a položte na dno

Božský zmrzlinový dezert

zmrzlina

Potrebujeme: 6 veľkých zmrzlinových sendvičov (sú bežne dostať, napríklad v Tescu alebo Lidli) 230 g vyšľahanej šľahačky 4 drvené čokoládové sušienky Postup: Vyložte hlbokú formu papierom na pečenie tak, aby boli pokryté aj strany a papier vykúkali cez hrany von. Rozbaľte 3 zmrzlinové sendviče a

Nepečená torta snov

kesu

Potrebujeme: korpus 1/2 hrnčeka drvených mandlí (vlašské, či pekanové orechy tiež poslúžia) 1/2 hrnčeka mäkkých datlí bez kôstok ¼ lyžičky soli náplň 1 a ½ hrnčeka kešu orechov namočených cez noc vo vode (alebo aspoň 5 hodín) šťava z dvoch citrónov 1 lyžička vanilkového extraktu

Osviežujúca pomarančová torta

pomaranc

Potrebujeme: 500 g plnotučného tvarohu 2 kelímky kyslej smotany 5 pomarančov, očistených a nakrájaných na kolieska piškóty práškový cukor (voliteľné) Postup: Zmiešajte tvaroh s kyslou smotanou. Môžete osladiť cukrom podľa chuti. Väčšiu misu vyložte potravinovou fóliou a vystlite kolieskami pomaranča po celom povrchu. Striedavo pokladajte

Fit čokoládove smoothie

smoothi

Potrebujeme: 1 mrazený banán, nakrájaný na kúsky 1 avokádo, vykôstkované a nakrájené na kúsky 2 lyžica nesladeného kakaa 1 lyžica medu 1 hrnček mandľového mlieka Postup: Všetky ingrediencie vložte do mixéru a mixujte dohladka. Hotovo. Dobrú chuť. Zdroj: organicauthority com

Chia fit pohár s ovocím

ovocny-pohar

Potrebujeme: 1 hrnček gréckeho bieleho jogurtu 1 hrnček kokosového mlieka (môžete nahradiť akýmkoľvek iným mliekom) 1 lyžica citrónovej kôry 2 lyžičky citrónovej šťavy 1 hrnček malín (môžete použiť i mrazené) 1 1 / 2 lyžice medu 1 / 4 hrnčeka šalvie semienok Postup: Všetky ingrediencie

Pena z Čierneho lesa

lesna

Potrebujeme: ZÁKLADNÉ SUROVINY: 250 g zavárané čerešne 40 g kryštálový cukor 1 PL škrobová múčka 40 ml rum 150 g čokoláda na varenie 150 g bielok 150 ml smotana na šľahanie 2 PL lesné ovocie OSTATNÉ SUROVINY: mletá škorica, celá škorica Postup: 1 Čerešne necháme odkvapkať na sitku

Tvarohové kúsky

tvarozkovy

Potrebujeme: ZÁKLADNÉ SUROVINY: 400 g tvaroh 20 g želatína 2 balíčky vanilkový cukor 150 g maslo 150 g práškový cukor OSTATNÉ SUROVINY: okrúhle piškóty, marhuľový kompót, kompótová šťava POSTUP 1 Maslo vymiešame s práškovým cukrom, pridáme tvaroh, vanilínový cukor, želatínu pripravenú podľa návodu a spolu premiešame. 2 Formu vystelieme

Pomarančové tiramisu

pomaranc

    Potrebujeme: ZÁKLADNÉ SUROVINY : 6 ks pomaranč 1 PL kakao 40 ml mandľový likér 12 ks dlhé piškóty 200 g Mascarpone 2 PL vanilkový sirup 100 ml smotana na šľahanie OSTATNÉ SUROVINY : kakaový prášok, mäta POSTUP 1 Jeden pomaranč umyjeme pod horúcou vodou, osušíme a škrabkou z kôry

Plnený sendvič

napln

Potrebujeme: ZÁKLADNÉ SUROVINY: 1 ks sendvič 130 g rastlinné maslo 100 g šunka 100 g údené mäso 100 g tvrdý syr 2 ks uvarené vajce natvrdo 2 ks kyslá uhorka 1 ks zelená paprika 1 ks červená paprika 1 ks cibuľa 3 PL sardelová pasta 2 PL dijonská