suroviny 150 g medvedí cesnak 200 g uhorka 3 ks vajcia 3 lyžicekyslá smotana alebo biely jogurt soľ podľa chuti postup prípravy Všetky suroviny si pripravíme. Vajíčka dáme variť natvrdo, po uvarení je očistíme a nakrájame na tenké plátky. Uhorku nakrájame, pridáme k vajíčkam, tiež pridáme na drobno
Portugalský cestovinový šalát s kuracím mäsom a jogurtom
Suroviny Budeme potrebovať: 250 g farebné cestoviny 1 ks kuracie prso 1 ks zelená paprika 2 ks paradajka korenie na pečené kura soľ korenie dresing: 1/2 bal.Kyslá smotana 1/2 bal.Biely jogurt 1/2 ks citrón oregano bazalka soľ korenie Postup prípravy Kuracie prsia očistíme a nakrájame na malé kocky.Okoreníme a
FITNESS sendvič z uhorky namiesto pečiva
suroviny Budeme potrebovať: Ľubovoľné suroviny podľa chuti: šunka horčica tavený syr tuniak v konzerve bryndza cibuľka … postup prípravy Z uhorky vyberieme stred a naplníme podľa chuti.Polovice spojíme, zabalíme a desiata je hotová. Môžete použiť aj rôzne nátierky, napríklad bryndzovú so šunkou a podobne.
FITNESS nepečené tyčinky zo 4 surovín
Fitness torta BEZ MÚKY A CUKRU
Exkluzívna osviežujúca limetková torta
suroviny základ: 125 g kokos 90 g lúpané mandle 2 lyžice kokosový olej 1 lyžica med alebo iné sladidlo Limetková vrstva: 200 g jemný tvaroh 3 ks limetky 2 lyžice med alebo iné sladidlo 1 ks avokádo 2 lyžičky prášková želatína vrch: 150 g biely jogurt 50 g jemný tvaroh 2 lyžičky prášková želatína med alebo iné
Zapečený baklažán so šunkou a parmezánom – FITNESS recept
suroviny Budeme potrebovať: 1 ks baklažán 1 ks paradajka 2 ks paprika 1 ksvajce 4 plátky schwardwaldská šunka jarná cibuľka parmezán postup prípravy Baklažán umyjeme a rozkrojíme na polovicu. Opatrne vydlabeme vnútro a nakrájame ho na malé kúsky. Papriku, paradajku, cibuľku tiež nakrájame na drobno.Pridáme vajíčko, vnútro baklažánu a
Bez cukru, bez múky a hlavne za 10 minút pripravený NEPEČENÝ cheesecake s malinami
Zázračný nápoj proti rôznym chorobám a na zvýšenie celkovej imunity
Kombináciou troch surovín získate zbraň proti rôznym chorobám (astma, artritída, vysoký krvný tlak, neplodnosť, impotencia a iné), rovnako sa radí aj k terapeutickým nápojom na zvýšenie imunity a zníženie cholesterolu. Budeme potrebovať: 1 šálka jablkový ocot 1 šálka med 10 strúčikov cesnak Postup: Tento nápoj